לעתים אנחנו סובלים מירידה באנרגיות, במוטיבציה ובמצב הרוח הכללי.
אנחנו חולמים על הימים בהם הכל יראה ורוד יותר,על ימים של הצלחות ומימוש המטרות שלמו.
העניין הוא שאנחנו לא תמיד יודעים איך לפרוץ קדימה ואיך לאפשר לעצמנו לחיות כמו שאנחנו באמת מסוגלים.
אנשים מגיעים לטיפול אישי בשביל לנתב את החיים שלהם מהתקיעות שבה הם מצויים למקום של תזוזה שתאפשר להם לבוא לידי ביטוי,
לעשות סדר במחשבות וברגשות ולפעול לקראת עשיה אנרגטית ומימוש עצמי טובים יותר.
מהן הסיבות העיקריות שמביאות אנשים לטיפול אישי?
1. שחרור התחושות המעיקות-חרדות בלבול ומחשבות טורדניות אין סופיות .
2. קבלה עצמית -הכרת היכולות וההישגים שאפשר להגיע אליהם.
3. הצבת יעדים ומטרות- ותכנון איך ניתן להגשים אותם.
4. חיזוק הביטחון העצמי בדרך להגשת המאוויים והרצונות האישיים.
דרוש רצון כוח כדי להיכנס לעובי הקורה של חיינו, לעשות בדק בית רגשי והתנהגותי.
מה קורה בטיפול אישי?
אנשים מגיעים לטיפול כשהם בפרשת דרכים, במועקה, חרדה או בסכסוך עם עצמם או עם אחרים.
במפגשים הראשונים המטופל מתאר את מה שקשה לו ומעיק עליו .
טיפול אישי מפנה להתבוננות עצמית והבנה של התנהלויות שלי כשאני נתקל בקשיים, וכשדברים לא קורים בדרך שבה רציתי.
המטופל מביא את ההיסטוריה האישית והייחודית שלו,את התכנים המגוונים המתאימים והרלוונטיים לו.
בטיפול אישי, המטופל יכול לבדוק ולנתח את רגשותיו, תפישותיו,עמדותיו והתנהגויותיו.
מה קורה בתהליך?
עיקר מיקודו של הטיפול הוא בעולם הרגש, המחשבה והדמיון של המטופל, ברובד המודע והלא מודע.
הטיפול מתחקה אחריי גורמי היווצרותם של התכנים בעולם הפנימי של המטופל.
נקודת ההנחה היא שהגברת מודעתו של אדם לתהליכיו הפנימיים חשובה לרווחתו הנפשית ומקדמת את יכולתו לערוך שינויים מהותיים בחייו באופן חופשי ומלא יותר.
ואז, המטופל יכול לבחור אופציות חדשות שעשויות להיות מתאימות יותר במציאות העכשווית.
איך בוחרים מטפל לטיפול אישי?
כדאי לחפש פרטים על מטפלים באזור המגורים שלכם או בתחנות הפסיכולוגיות ובבריאות הנפש.
חשוב במהלך הפגישה שתדברו על הציפיות שלכם ושתבדקו אם המטפל/ת נראים לכם מתאימים להוביל את התהליך הטיפולי.
בהנחה שהיא/הוא קשוב, אמפתי ומקצועי - זה המקום להתחיל .